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专题正文:1,时间,每次40-60分钟,不要安排太多,练一天肌肉,休息一天,休息的时间跑跑步有利增肌与保持体型。 2,练习项目,其实这些项目你应该都知道的,但或许你并不知道它们对肌肉练习的作用。 俯卧撑,每组1中国的鱼线号数,就是按照日本鱼线号数标注的,欧美是标注直径毫米数以及公斤或磅的拉力值用最简单的方法。欧美的重量单位是磅,所以钓线的规格单位便是磅数制了。鱼线的优劣鉴别与保养在渔具商店里购买鱼线时,可能会发现鱼线品种五花八门,商标注明有国产、合资、

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我18全身不是太胖也有肌肉就是肚子有一大圈~就是减不下来,求有效好方法练成鱼线! 谢谢……要减肥,首先得控制饮食,然后再加上有氧运动。少吃多餐、不擅长: 体育/运动 服装/首饰 欧美流行乐 幽默滑稽 软件共享 其他类似问题 2009-10-31 钓鱼线的选择 4 2010-08-29 什么牌子钓鱼线好 107 2010-12男生,肩宽,由于青春期,胸肌还没完全发育,所以不算明显,但有肌肉。有六块腹肌,有鱼线,肱二头肌,肱三头肌都比较强壮,髋部有点宽,pp挺,腿部肌肉较发达,但不粗。这样的身材怎么样?很好了,如果你的腰也是细的话就更好了,那就是倒三角身材,胸肌有待加强,本人就是从你这个阶段过来的,只不过我胸肌应该比你大,我的腰也是细的,你这样身材在学校完虐别人没问题,我高中时期和你差不多,现在大学

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男生,肩宽,由于青春期,胸肌还没完全发育,所以不算明显,但有肌肉。有六块腹肌,有鱼线,肱二头肌,肱三头肌都比较强壮,髋部有点宽,pp挺,腰细,腿部肌肉较发达,但不粗,腿长。14岁,身高170,体重很久没测,,长得很帅只是偏萌,这样的外在怎么样?不是我,以免有人说我炒作。挺一般啊 我15岁那会儿183 体重165斤 当时练2年了 现在189 体重170斤另外怎样瘦小腿肌肉,最好是速成的  没有速成的,都需要1-2月左右,根据锻炼情况,恢复情况和身体胖瘦会有所延长缩短,再有是在健身房练还是自己练。如果以前不是刻意锻炼过小腿的就比较容易,拉伸缓解肌肉紧张,有氧减脂肪加无氧塑形。

【本文完】

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